ספינינג

מיקום השיעור

השיעור במסגרת הפוזיטיב הרגיל, מתקיים בסטודיו הגדול - בניין 72 קומת המרתף - כניסה מהחניה.
ניתן לשלם לפני תחילת האימון במזומן בלבד בקופות הסטודיו הגדול.
בנוסף ניתן לשלם על כניסה חד פעמית, כרטיסיות ומנויים בתשלום מזומן או אשראי במשרד שירותי אגודה בשעות הפעילות.

תיאור השיעור: רכיבה על אופניים נייחים בעומסים ובמהירויות משתנות, במהלכה הדופק נע בין 65-90% מדופק מירבי, דבר המוביל לשריפת קלוריות מואצת וחיזוק שרירי הישבן והרגליים. מעבר לשריפת קלוריות מוגברת האימון משפר סיבולת לב ריאה ושמירה על הבריאות, הכושר והאסתטיקה של פלג הגוף התחתון. בסוף כל אימון ניתן דגש גם על חיזוק שרירי הבטן ומתיחות.

מידע

שם המורה: יניב הדר

רשימת משתתפים במפגש:

גילי ב.
לוטם ע.
נורית ח.
תפארת ג.
מתן צ.
שיר צ.
tal l.
שבט מ.
מור ח.
דנה ט.
איילת י.
ענבר ו.
Nofar H.
רותם מ.
הדר נ.
הילית ח.
hila b.
aya z.
‫יעל ר.
שלומית א.
דניאל מ.
סתיו כ.
רחלי ל.
הדס ז.
יובל ק.
תומר ש.
גיא נ.
מיה ש.

רשימת המתנה:

לא נמצאו לקוחות

נבנה ע"י TAZMAN
TAZMAN ניהול חוגים , ניהול מערכת שעות, ניהול תלמידים